tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38 2007-04-19T00:27:46Z セルライトたっぷり、ポヨンポヨンの太ももを細くしたい！このサイトでは太ももダイエットに関する情報を集めました。 Movable Type 3.33-ja tag:ftmm.pro-infoseek.net,2010://38.8889 2010-11-22T07:53:35Z 2007-04-19T00:27:46Z

ヨガで太ももダイエット 女性なら誰もが細くスッキリとした太ももに憧れていると思い...

ヨガで太ももダイエット 女性なら誰もが細くスッキリとした太ももに憧れていると思います。 太さや形はもちろん、太もものむくみに悩まれている方も多いようですね。 また最近では、健康・美容に大きな影響を与える骨盤の重要性に気づき、 ”骨盤のゆがみ”を改善したいと思っている方がとても多くなっています。 この骨盤のゆがみの原因をたどると、 左右の脚の筋力や柔軟性のバランスが崩れていることが指摘されます。 左右の脚の差が、そのまま骨盤の左右差になってゆがんでしまっているのです。 ボディバランスの悪さが原因で生じたゆがみには、ストレッチなどの方が有効です。 身体の内部に働きかけるヨガのエクササイズはゆがみ解消に打ってつけ！　 ヨガで美脚づくり、むくみを解消し、左右の太ももバランスも整えていきましょう。]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2010://38.8888 2010-11-22T07:52:53Z 2006-11-22T07:55:24Z

太ももの脂肪撃退方法 部分的ダイエット、しかも太ももとなるとかなり難しいのかな？...

太ももの脂肪撃退方法 部分的ダイエット、しかも太ももとなるとかなり難しいのかな？と 思っている方が多い様ですが、あなたはいかがですか？ でも、正しいカロリー制限と運動と、 部分的に効果のあるダイエット法をプラスすれば難しくは無いようです。 ・正しいカロリー制限は重要！（現代人は栄養の摂りすぎが多い様です。） ・長めのウォーキングやステッパーで有酸素運動を行い、正しい方法で筋肉を鍛える！ ・入浴中に太ももの硬い脂肪をセルライト対策として少し強めにマッサージ ・硬い脂肪を軟らかくした後に、足上げ運動・ヨガなどを行って就寝 この様に、筋肉を鍛えた結果、体は引き締まり、体脂肪も減少していきます。 ]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2010://38.8887 2010-11-22T07:52:11Z 2006-11-22T07:55:18Z

太ももダイエットのポイント 太ももが硬く、横から見ると太ももが前の方がせり出して...

太ももダイエットのポイント 太ももが硬く、横から見ると太ももが前の方がせり出してる。 「コレは脂肪じゃない。筋肉よ！」 と思い込んでいたら、なんとコレは脂肪の場合もあるようです。 そう、脂肪には、硬い脂肪もあるのです。 ポイントを押さえて、スッキリ、すらりとした足を目指してみましょう！ ・速筋よりも赤筋を鍛えましょう。 ・膝頭の上に脂肪やお肉がぶよんとしているならば、大腿四頭筋を鍛えましょう。 ・太ももの裏、後ろ側が太いならば、大腿二頭筋を鍛えましょう。 ・硬い脂肪は、マッサージすることによって、軟らかくしてから運動しましょう。 ・長めの有酸素運動を続ければ、全身の脂肪を落とす効果もあり、 　次第に足全体がスッキリしてきます。]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38.2087 2007-04-18T14:45:38Z 2007-04-18T14:58:43Z

テレビを見ていて、あっという間に時間が経ってしまいました。 最近の番組はよく出...

">韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ」という本はご存知ですか？ 最近は、このジャンルの本をかなり読んでいますが、「韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ」という本はまた格別です。 お値段は「」です。 そして発売元は「芸文社」です。]]> この本は絶対にいいです！
図書館で借りて内容を知っていましたが、490円で出てたので即買いです！
主人まで「やり方を教えてくれ」って言い始めたくらいです。
確かにきついけど、絶対に効果あります。　1セットずつしかしてませんが、それでもグッド！
ダヨンさんがデブだったころの心境がつづられてて共感します！　
大いに動機付けとやる気が出る本です
滅多に本を買わない私が買ったのですごい本だと５つ☆！

いい！
なんとなーく読み始めました。が、人って変われるんだー！改めて思わされました。っていうか今の私はbefore状態だなと。。
私もモムチャン筋トレ始めましたよ。まだそんなに日は経っていませんが変化しつつあります。ただ痩せたいだけじゃなくスタイルアップしたい人に　全ての美しくありたい女性にオススメしたい本です。


意識が変わりました
ダイエットしなきゃと思いつつもともと運動の苦手なワタシ、「手軽にできるダイエットグッズ」にばかり頼っていました。
でも、この本に出会えたお陰でダイエットに対する意識が１８０度変わっちゃいました。
同じ主婦という立場の著者が自分の経験に基づいてプログラムされた９週間のエクササイズメニュー。正直きついなぁって思うことしばしば。でも、不思議と取り組まずにはいられない今の自分がいます。
]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38.2046 2007-04-17T12:45:38Z 2007-04-17T13:05:55Z

今日はインターネットの調子がわるくて、なかなか接続途切れたりして十分楽しむこと...

">ギムニクパールシッティング75【バランスボールシッティング・ジム75】」って聞いたことありますか？ こんな写真です。 お値段は5,355 円。 発売元は「美津和タイガー株式会社」です。 なかなかいい感じですよ。 是非、ご参考に。]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38.2166 2007-04-16T12:45:38Z 2007-04-16T12:59:33Z

今日は面白いものを見つけました。 ">【ひねり運動ダイエット】ツイストステッパ...

">【ひねり運動ダイエット】ツイストステッパーATX-H118【送料無料】 です。 一目だけではわからないものがあります。 実際に、販売元のサイトに飛んでみるとそのあたりが詳しく分かります。 お値段は、12,800 円 発売元は「家具インテリアのフォーリーフ」です。 いい商品は自分の目でじっくりとみて、その上で購入の判断をしてくださいね。 あと、人のメッセージ、購入者の声を参考にすることも大切です。 購入された方は、メッセージ下さいね。]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38.2126 2007-04-15T12:45:38Z 2007-04-15T13:05:30Z

インターネットって面白いですね。 ネットサーフィンしていると、とんでもないとこ...

">YOGA MAT（ヨガマット） 3.5mm＜カラー：オレンジ＞【ルネサンス】061109宣言10」 発売元「ルネサンス楽天市場店」 お値段「2,625 円」です。 ちょっとした掘り出し物です。]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38.2086 2007-04-14T12:45:38Z 2007-04-14T13:03:22Z

人から元気の出るコツをこっそり教えてもらいました。 それは、「ツイてる」という...

">イメージング ダイエット 聴くだけでやせるCDブック」です。 勉強してくださいね。 値段は「￥ 1,575」で、発売元は「マガジンハウス」です。 面白いですよ。]]> リラックス?
すごいリラックスできました。
まだ買ったばかりなんで痩せるかどうか分からないけど、リラクゼーション効果はかなりありますよ。
ジョイさんとバックで流れてる音楽が優しくて何故か涙が溢れてきました。
これからも聞き続けます。

やっと効果でてきてます。
かなり前にこの本を買ったのですが、最初にCDを聞き本に書いてあることを全て試した時は効果があるどころか逆に体重が増えてしまいました。しかしその後、J.マーフィーの著書を読んで、潜在意識の仕組みがよくわかり、どうして私がイメージングダイエットに失敗したかも分かりました。第一にこの本には毎日体重を計り、運動したか食べ過ぎなかったか記録する表がありますが、これを真面目にやっていると『今日は体重が増えた』とか『明日は減るだろうか』などと考えてしまい、その不安がせっかくイメージした内容よりも潜在意識に強くインプットされてしまったため体重が増えてしまいました。またCDの中で理想的な食生活をイメージするのですが、それを聞くと日中お菓子などを食べると『本当は食べてはいけないのに食べている』という意識が強くなり、それも悪影響を及ぼしていました。先週からまたCDを聞き始めましたが食事のところは抜かして聞いています。記録もつけず、週に一度体重を計ることにしました。毎日好きなものを食べ、お菓子も罪悪感なく食べてますが、昨日計ったら0.5kg減っていました。今度はうまくいきそう。私みたいにすぐネガティブになっちゃう人は途中結果をあまり見ずに最終的な理想をイメージするだけのほうがいいのかもしれません。でも一人でイメージングするよりも誰かのナビゲーションに合わせてイメージした方が、イメージしやすく効果もあると思います。

潜在意識
なかなか面白いCDブックでした（*^_^*）
潜在意識について書かれている本はたくさんありますが、
この本は分かりやすく説明されていて、初心者にはもってこいです。
体重もぐんぐん痩せて、体重計に乗るのが楽しみになってきました。
エステとかスポーツジムに通うのも一つの方法とは思いますが、何よ
りこの本はCDがついて1500円ですから、騙されたと思って手にとって
見てください。
私はiPodシャッフルで聞いています。仕事が忙しくていつも気がつい
たら寝ちゃってるのですが、寝ていてもメッセージは届くそうですよ。
ジョイ石井さんが他に出してる、CDブックも買っちゃいました。
]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38.2045 2007-04-13T10:45:38Z 2007-04-13T11:02:44Z

クレジットカードをよく利用されている人はご存知だと思いますが、ポイントがたまり...

"> 名前は、「　ABエクササイズボール【55cm】」です。 お値段は1,200 円で、「GZONE」より発売されています。 どうですか、ちょっといい感じしませんか？ まずは販売元にいかれてよく内容を見てみてくださいね。 気に入ったら購入です。]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38.2165 2007-04-12T10:45:38Z 2007-04-12T11:03:22Z

好きなことをやっていると時間を忘れます。 いくらやっていても全然疲れないし、飽...

">気になる下半身のシェイプアップにオススメ商品♪【送料無料】TOEI LIGHT・サイドステッパー初... お値段は、12,390 円 発売元は「スポーツアイランド」です。 どうぞお試しあれ。]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38.2125 2007-04-11T10:45:38Z 2007-04-11T10:48:25Z

本を読んでいると、いろいろと勉強になります。 知らないことがどんどん分かるよう...

">★フィットネスSALE！！★　PUMA（プーマ）　マハヌアラ　ヨガマット　050358　カラー：グレー...」 発売元「メガロス」 お値段「3,570 円」です。 どうぞお試しください。]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38.2085 2007-04-10T10:45:38Z 2007-04-10T11:47:37Z

近頃雨の日が多いですね。 こんな天気の日には、心の太陽に注目してみてください。 ...

">全身「からだ革命」 」です。 自分の知らないものを購入するのは少しためらいが あるかもしれません。 しかし発売元は「講談社」です。 値段も「￥ 1,470」です。 きっとプラスになると思います。]]> プロの意地
２０代後半に「椎間板ヘルニア」で入院。
退院後も６週間は外にも出れない状況だった。
それから１０年以上の間、草刈民代さんが頑張ってきたこと。
それが「全身からだ革命」だった。
その徹底した努力「食事」「ＰＮＦ」「ピラテス」を全面公開したこの本。
女性は美しくなりたい気持ちはあっても、草刈民代レベルまでの努力は求めてはいない。
プロ根性を公開されるが、方法に対する壁を感じる本だと思う。

ダンサーの、商品としての体づくり
　裕福な家庭に生まれ、容姿にも恵まれた「選ばれた、特別なひと」というイメージが、私の中で強かった草刈民代さんでしたが、ダンサーの体を維持し、向上させることへの熱意には凄まじいものを感じ、心をうたれました。
　たまたま整形外科の待合室で読んでいたせいもあり、トレーニングの話はとてもリアルに感じられ、自分の体を見直すきっかけになりました。（翌日から野菜中心のメニューにするなど、食生活を見直すきっかけにも。）バレエに興味のない方にも読んでいただきたい本です。


意味ある1冊
昨今、著名人の方々の「きれい」になるための本がたくさん出ていますが、そのなかではダントツに読み応えがありました。DVD付でもよかったかもと思いますが、ちょっとした時間で読むにはこのサイズでDVDなしのほうがユーザーニーズにかなっていると思います。
草刈さんだけではなく、周囲の草刈さんをサポートする方々のコメントもふんだんに盛り込まれていて、そのままを実践するのは無理にしても、かなり刺激を受けました。食事にこだわり、体の作り方にこだわる、その「こだわり」が昨今の主流の書籍を書かれている方々とは大きく違っていると思います。終わりが見えてきた自分のバレリーナとしての人生を1秒でも長く、かっこよく素敵に生きようとするその姿勢に打たれます。
バレーをこよなく愛した人として、女性として、今後が楽しみな1冊でありながら、自分のライフスタイルにも少しでも反映できればと思います。
]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38.2044 2007-04-09T08:45:38Z 2007-04-09T09:06:04Z

買い物好きの人は、ついついお金のこと忘れて買いすぎたりしませんか？ 実は私もそ...

"> 「ギムニク ソフトジム 26cm（バランスボール、フィットネスボール、ヨガボール）」です。 最近、少しずつ流行ってきているようです。 いいなと思うとすぐ買ってしまうので、今日はまずは見るだけにしておきます。 お値段から630 円です。 発売元は「あそび隊」です。 どうでしょうか？いいと思いませんか？ とりあえず、今日はこの辺で。]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38.2164 2007-04-08T08:45:38Z 2007-04-08T08:59:29Z

新しい映画がどんどん流行っていますね。 最近の映画は非常にすごい技術を使って驚く...

"> お値段は12,390 円。 発売元は「シェイプショップ」です。 この「20061120祭5【送料無料】エアロライフサイドステッパー（W効果：サウナスーツ付）」、「こんなに安くていいの」って感じ。お友達もみんな同じこと言ってました。]]> tag:ftmm.pro-infoseek.net,2007://38.2124 2007-04-07T08:45:38Z 2007-04-07T08:54:32Z

人減関係って、なかなか大変です。 好き嫌い、苦手、相性があわない・・・ いろい...

">ヨガマット　赤」です。 新しいものですから購入するのは少しためらいがあるかもしれません。 発売元は「美人大陸」です。 値段は「2,079 円」です。]]>